Mit dem „Rower“ werden komplexe Muskelbereiche trainiert, die in einem natürlichen Bewegungskontext zusammenarbeiten. Bei diesem Muskelschlingen-Training werden die zusammenhängenden Muskelketten aktiviert und lernen, als Einheit zu agieren. Die Stabilität des trainierten Bereichs wird optimiert. Durch den Bewegungsablauf wird auch gleichzeitig die Koordination geschult.
