Kurse

Zumba und TRX sind aktuell die absoluten Favoriten bei den Gruppenstunden. Auch Pilates und Yoga zählen zum Programm. Für Karin Holbach und Ihr Team ist es genau diese Abrundung von Spannung und Entspannung, die das Gesamtangebot erst richtig rund macht.

Nicht die perfekte Ausführung ist entscheidend sondern der Spaß an der Bewegung und die besondere Motivation in einer Gruppe von Gleichgesinnten. Dies gilt für Zumba ebenso wie für’s Tomahawk Cycling oder auch für den TRX-Workout.

B.B.P

Intensives „Bauch, Beine, Po“-Training  zur Kräftigung
und zur Straffung der Problemzonen.

Bauch Attack

Bauchmuskeltraining lässt sich in der Gruppe mit der passenden Musik doch viel abwechslungsreicher und lustvoller durchzuführen als nur allein. Eine starke Bauchmuskulatur hat neben dem positiven optischen Effekt auch den Vorteil, Problemen Im unteren Rücken vorzubeugen.

Hot Iron

Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie träumen. Hot Iron führt schnell und anhaltend zum Trainingsserfolg.

Fit-Kick

Das Ganzkörper-Fitnesstraining mit Elementen aus verschiedenen Kampfsportarten eignet sich hervorragend zur Stärkung von Kraft, Ausdauer und Selbstbewusstsein.

Taekwon-Do Kids

Sicherheit für Ihr Kind – mit Kampfkunst und viel Spaß zu neuem Selbstbewusstsein. Lassen Sie Ihr eintauchen in eine Welt voller Abenteuer, Anmut und Phantasie…

Selbstverteidigung

Gefahrensituationen erkennen, vorbeugen und auf den Ernstfall vorbereitet sein – hier lernen Sie Techniken und Fertigkeiten zur effektiven Selbstverteidigung.

TRX

Hoch effektiver Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.

Rehasport

Auch Rehasport-Teilnehmer fühlen sich im HK Fitnessstudio bestens aufgehoben. Auf eine ärztliche Verordnung hin erhalten Rehasport-Teilnehmer die Möglichkeit, auf ihre Anforderungen zugeschnittene Gruppenstunden unter fachlich qualifizierter – und ebenso motivierender und abwechslungsreicher – Leitung zu besuchen.

RückenFit

Ideal zur Stabilisierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur. Zur Entspannung der Wirbelsäule und um Rückenproblemen/Osteoporose vorzubeugen.

Tomahawk Cycling

Den Spaß und die Motivation, die Sie hier in der Gruppe zur Musik erleben, lässt Sie auch die extremsten Berge bezwingen, um dann die Entspannungsphasen genießen.

Zumba

Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness® ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

Pilates

Eine sanfte, intensive Ganzkörpergymnastik, die neben der körperlichen auch die geistige Fitness trainiert. Dieser Kurs schafft durch Kräftigung und Dehnung eine bessere Haltung und ein starkes Körperzentrum.

Yoga

Ganzheitliches Training für Körper und Geist. Ein großartiger Mix aus Entspannung, Atmung, Kraft und Dehnung.

Kursplan

Kontakt

HK Fitness-Studio
Aegidiusplatz 2
53604 Bad Honnef

Tel. 02224-987 22 55
E-mail: hk@fitaktivgesund.de

Öffnungszeiten

Mo, Mi von 08:00 – 22:00 Uhr
Di, Do von 09:00 – 22:00 Uhr
Fr, von 08:00 – 21:00 Uhr
Sa, So, Feiertag von 10:00 – 16:00 Uhr